最近体調が良いなと感じるようになりました。なぜだろうと思い返してみたときに、最近気に入って飲んでいるスープのことが頭に思い浮かびました。
私は以前から
肩こりで、疲れやすく、冷え性、手足が浮腫みやすい、という悩みがありました。
そのことを友人に話した時に、栗原クリニック東京・日本橋院長で医学博士の栗原毅先生の著書『中性脂肪減×高血圧改善×動脈硬化予防 1日1杯血液のおそうじスープ』という本を読む紹介されました。
レシピが簡単だったので（材料を混ぜるだけ）早速作ってみました。
私はこれを、朝に一杯、夕飯時に一杯、というペースで飲んでいます。
飲み始めてちょうど1ヶ月ですが、私の場合は、首のミシミシ音がなくなり、肩こりがかなり楽になりました。
そして、顔も、以前よりもくすみがなく、明るくなったように感じます。
冷え性については、厚手の靴下を履いて気をつけているのであまり違いがわかりませんが、足の裏が柔らかくなりました。足の裏が硬いよりは血液が通りやすいはずですので、冷え性は改善されていると思います。
私は著者を拝見しましたが、スープのレシピはネットに公開されていて、検索すると出てきます。
材料は、玉ねぎ、トマト、鮭缶、黒豆、きなこ、煮干しこ、黒酢、赤だし味噌で、簡単にスーパーで購入できるものばかりです。
また、材料を分量通り混ぜるだけなので作り方も簡単ですし、調理も、冷凍庫で凍らせたスープのもとを、必要な時にお湯に溶かすだけなので、ズボラな私でも続いています。
鮭缶の旨味が効いていて、とても美味しく飲めます。
もし私と同じような悩みをお持ちでしたら、お試ししてみてはいかがでしょうか。
毎日生き生きと、楽しく過ごしたいですよね。
健康につながる習慣を持つことも、とても大切なことだなと実感しました。
美味しく食事ができて、健康に過ごせる。何てありがたいことなんだろうと心から幸せに思います。
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