あなたにとっての最高の一日とは何か。
「最高の一日」って何でしょうか。
「最高の一日」にするためには、「最高の一日」がどんなものかを、あなたがまず決める必要があります。
・仕事を定時で終わらせること
・家でゆっくりご飯を食べること
・スポーツで思い切り汗を流すこと
・お風呂にゆっくり入ること
・寝る前に30分読書をすること
自分でコントロールできることだけでもかまいません。
その日が「最高の一日」だと思えるようにするためのイベントをまず決めることが大切なのです。
どうしたら最高の一日になるのか。
最高の一日とするためのイベントを決めたら、そのように過ごせるように、朝起きたらすぐに段取りを頭の中で考えましょう。
例えば、
仕事を定時で終わらせるために、メールチェックを電車の中で済ませておこうとか、
昼食はお弁当で済ませて食事後すぐに仕事をしてしまおうとか、段取りを考えておくのです。
段取りが決まれば、そのとおりに行動していきましょう。
その通りにならないことも、もちろんあります。
しかし、段取りを決めて行動することのほうが、「こうなったらいいな」と思いながらただ過ごすよりも、最高の一日にするためのイベントが出来る可能性は格段に高くなります。
できれば前日に段取りをしておくと、さらにより効果的な段取りができます。
特に朝が弱い人には、前日の寝る前に考えておくことをお勧めします。
私がやっている方法
私は、事務所は定時で退社することが最高の一日の前提です。
その上で、自分のペースで料理をつくり、12時までに就寝できるようにして、30分読書かストレッチなどの自分の時間を持つことが、最もストレスなく、過ごせる最高の一日になります。
そのために私が行っている方法はこんな感じです。
よかったら参考にしてみてください。
- 【私のやっている毎日の段取り方法】
- １・寝る前に、翌日の予定、一週間の予定を、グーグルカレンダーでチェックします
- ２・明日の仕事の段取りをざっと考えます。
- ３・明日しなければならない仕事をざっと考え、それを午前、午後に割り振って、グーグルカレンダーに入れます。（「〇〇さんにメール」など、項目だけをメモ欄にいれていきます）
- ４．仕事の予定は、かなり余裕を持って、おおよそ15時くらいまでに終わらせるようなイメージで考えます。事務所では打合せや電話など、必ず予定以外の仕事が入ってくるためです。
- ５．15時までの予定に入れられない仕事は、通勤時間のスマホ、他の日でも出来そうなもの、カフェ等の事務所外が適しているもの、あるいは事務所外でも出来そうなものなど考え、パズルのように他の日のスケジュールに入れ込んでいきます。
- ６．最後に、イヤホン（Airpods）、スマホなどの充電などの準備をして就寝します。
- ７．仕事では、極力、定時で事務所を出るようにします。
- ８．カフェ等の事務所外が適しているものは、私の場合、考え事などのため、こうして書き出しておくことで、歩きながら考えたり、思い切って休日にカフェに出向いて考えたりします。
この方法で、事務所にいるときにはやることがリスト化されているので、効率的に集中して取り組むことができるようになりました。
また、リストの完了という目標ができるので、ただの作業であっても達成感を持てるようになりました。
また、考える仕事は、私の場合は、事務所で行うと集中できないため、思い切ってカフェで行うようにしたところ、やりやすくなりました。
こうした日々を充実させることができると、今後の人生も充実させたいという気持ちが湧いてきます。
私は、自分の作ったもので食事をつくりたいという気持ちが強くなり、家庭菜園、健康、栄養に興味を持ち、さっそく家庭菜園を始めるようになりました。
そして、これからの人生の過ごし方も考えるようになりました。
まとめ
最高の一日にするためには、何が最高の一日なのかを知ることから始まると思います。
私の場合は、事務所は定時で退社し、就寝前に自分の時間を持つことが、最もストレスなく、過ごせる最高の一日です。
そしてそのようになるよう段取りを決めましょう。あとは行動をするのみです。
日々の最高の一日の積み重ねから、さらに最高の人生にするための目標が生まれるように感じます。
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