食べ物・ツール

買い物した食材をできるだけ傷めずに保存するのは、なかなか難しいですね。私は週1回まとめて買い物をするので、冷凍できる食材はいいのですが、野菜、特に、葉物は傷みが早いので、困っていました。例えば、乾燥しやすい葉が傷みやすい冷凍保存が難しい葉物...

最近体調が良いなと感じるようになりました。なぜだろうと思い返してみたときに、最近気に入って飲んでいるスープのことが頭に思い浮かびました。私は以前から肩こりで、疲れやすく、冷え性、手足が浮腫みやすい、という悩みがありました。そのことを友人に話...

食べ物で肌は変わる洗顔石鹸によく使われる食材には、例えば、黒糖、日本酒、米ぬか、蜂蜜などがありますよね。これらの食材は、食べても美肌効果があるものばかりではないでしょうか。私は専門家ではないので、それぞれの食べ物がどのように肌に良いのか書く...

年齢とともに訪れた睡眠の悩み年齢とともに睡眠が浅くなったと感じるようになりました。調べたところ、年齢とともに、眠りの深い「ノンレム睡眠」が少なくなり、浅い眠りの「レム睡眠」が多くなるので、睡眠が浅くなるのだそうです。浅い眠りの「レム睡眠」が...