考え方 19 【いつも忙しい？】キレイは余裕から！今すぐできる慌ただしさを解消する方法
どうしていつも忙しいのかいつも忙しくて、慌ただしい。仕事がたくさんあって、休日もゆっくり休めない。そんな方はいませんか？その忙しさは、あなたが作り出しているのかもしれませんよ。1975年から1982年にかけて放映されていたアニメ「一休さん」...
考え方 
ライフスタイル 18【家のリフォームを考える時期は？】自宅をリフォームするなら５０代。私がこのタイミングを勧める４つの理由
リフォームとはリフォームとは、老朽化した家の性能を戻すという意味で使われる言葉です。 長期にわたって住居に住んでいると、経年劣化による家の汚れや痛みは避けられません。また、水回りなどの設備や、部屋の間取りも、ライフスタイルにあわせて、使いや...
ライフスタイル 17 【やりたいことがわからない？】やりたいことを見つけて、確実に実現していくための方法とは？
なぜ、やりたいことがわからないのか。私たちは、毎日いろんな情報を目にしています。その時は覚えていたつもりでも、興味関心は様々なものに向けられていくので、「最初のしたいこと」が実現しないうちに、「次のしたいこと」に上書きされてしまいます。やり...
考え方 16 【キレイを引き寄せ】なぜ良い気分でいることが大切なのか。良い気分で寝るためには？
なぜ良い気分でいることが大切なのか引き寄せの法則をご存知ですか？物にはすべて波動があり、同じ波動のものを引き寄せるというものです。当然、人にも波動があり、良い気分の波動は、楽しいもの、良いことを引き寄せネガティブな気分の波動は、悪い出来事を...
食べ物・ツール 15 【キレイは睡眠から】よく眠れない。眠りが浅い。睡眠の悩みが解決された私の方法
年齢とともに訪れた睡眠の悩み年齢とともに睡眠が浅くなったと感じるようになりました。調べたところ、年齢とともに、眠りの深い「ノンレム睡眠」が少なくなり、浅い眠りの「レム睡眠」が多くなるので、睡眠が浅くなるのだそうです。浅い眠りの「レム睡眠」が...
考え方 14 【毎日がうまくいく！】毎日を最高の1日にするための習慣とは。
あなたにとっての最高の一日とは何か。「最高の一日」って何でしょうか。「最高の一日」にするためには、「最高の一日」がどんなものかを、あなたがまず決める必要があります。・仕事を定時で終わらせること・家でゆっくりご飯を食べること・スポーツで思い切...
美容 13 【ここを押さえて】いつものメイクを格上げするには
50代のメイクを格上げするポイントエイジングサインを隠しつつ、頑張りすぎずに、好感度の高いメイクを私たちがするには、１．ひとつひとつを丁寧に！２．最後のお直しと、見直しを忘れない。毎日の中で、やっぱりこの２つが大きなポイントにあると思ってい...
食べ物・ツール 11 料理を楽しくするフライパンを使う
私はル・クルーゼのフライパンを２つ使っています。浅型（シャロー）と深型（ディープ）です。深方は、ゆでる、揚げる、炒めるなど深さが必要な料理に、浅型は、ステーキ、焼き魚など、両面焼きが必要な料理に活躍しています。ルクルーゼのフライパンは1万円...
食べ物・ツール 12 歯の手入れをする
年齢とともに、歯茎も衰え、歯にもいろいろトラブルが出てきます。あなたは歯のお手入れはどうしていますか？私たちは、忙しく、そして疲れやすいので、歯のお手入れも、楽に、そして、効果的な方法で行う必要があると私は思っています。一つ目は口内ケアのた...
ライフスタイル 10 自分にとってのパワースポットを見つけて
私は時々、海を見に行きます。お気に入りの場所があるんです。疲れた時、ぼーっとしたい時、仕事で上手くいかなかった時、淋しい時、自分を勇気づけたい時、時間をつくって、その場所に行きます。海を見ながら、潮風を受けて、思い切り海の匂いを吸い込むと、...