食べ物・ツール 8 美味しくて体にいいものを食べる～「蒼の元米」
人は食べたもので創られると言います。だからこそ、美味しくて体にいいものを取るようにしたいですよね。これまで何度も体にいい食事を心がけてきましたが、いつも途中で挫折してしまいました。その一番の原因は、体にいい食事は、 味気なかったり 調理が大...
食べ物・ツール 美容 7 マルラオイル
50代の肌はトラブルがたくさん。肌も乾燥し、小ジワ、毛穴の開き、肌のくすみなど、あげたらキリがありません。私も50代に入ってから、肌の調子が明らかに40代と変わり、本当に悩んでいました。今ももちろん、悩みが消えたというわけではないのですが、...
食べ物・ツール 9 腸を活性化を助ける「菌ちゃんげんきっこ」
腸は「第2の脳」「第2の心臓」とも言われています。それだけ大事な器官であり、私たち50代は意識してメンテナンスが必要です。腸に良いといわれる食べ物は、たくさんあり、見聞きしては取り入れてみました。きっと、腸に有効であるのでしょうが、いまひと...
考え方 ６ 続けることは休まないことではない
なぜ続けられないのか何かに取り組み始めたときに、最初はやる気であったとしても、慌ただしい毎日のなかで時間をつくるのが難しかったり、年齢的にも疲れがたまりやすいので、体力的に今日取り組むのは難しい日もあったりまします。一度にやるのも負担が大き...
ライフスタイル 5 第一チャクラとトイレ
トイレ掃除が開運に効果的、という話はよく聞きます。でも、それがなぜだか理由がわからないようです。きれいにすれば気分が良いので、自然と気持ちが前向きになるからだとか、トイレには神様がいるからだとか、掃除をすると運動になるので血流が良くなるから...
考え方 4 幸せをかみしめること
毎晩、「あー、しあわせ」と声に出してから寝るようにしています。その理由は、私に与えられた「恵み」を感じたいからです。「無いもの」ではなく、「有るもの」にめをむけたいから。ないないと思い、他の人をうらやむと、他人に目を向けることになり、あるあ...
ライフスタイル ３ 【50代の服の選び方】自分を主役に、白・黒・無地を基本にする
服の数よりも、自分自身の自信を高めることある動画を見ていた時のことです。その方は昔、自撮りをたくさんしていたそうです。私にはその自撮りは自信に満ち溢れていうように見えました。しかし、その方いわく「自信がなかったから一生懸命自撮りしていたのよ...
ライフスタイル 2 【服を味方につけよう】なりたい自分になるための服を着る
あなたが服を買う理由は何？あなたは服を買うとき、どんな理由で選んでいますか？安かったから（高見えするから）、デザインがかわいかったから、お見せに入ったのでなんとなく買った、など理由は様々だと思います。でも、その服はあなた自身を素敵に見せてい...
ライフスタイル １ 【日記をつける効果5選】あなたの幸せな毎日を記録してください。
なぜ日記をつけるのか。効果5選生きていること、毎日が愛おしくなります。あなた自身を大切にすることができます。あなた自身がどのように生きているのか、確認することができます。毎日の何気ない日々のなかにある情報を忘れないでいることができます。目標...