美肌の食べ物

食べ物で肌は変わる洗顔石鹸によく使われる食材には、例えば、黒糖、日本酒、米ぬか、蜂蜜などがありますよね。これらの食材は、食べても美肌効果があるものばかりではないでしょうか。私は専門家ではないので、それぞれの食べ物がどのように肌に良いのか書く...