食べ物・ツール 【なんとなくだるい？体調不良が続く？】私の体調を変えた血液のお掃除スープ
最近体調が良いなと感じるようになりました。なぜだろうと思い返してみたときに、最近気に入って飲んでいるスープのことが頭に思い浮かびました。私は以前から肩こりで、疲れやすく、冷え性、手足が浮腫みやすい、という悩みがありました。そのことを友人に話...
腸活
食べ物・ツール 
食べ物・ツール 24【お肌がツルツル！】甘いものを食べたい時は、美肌効果高いコレ！
食べ物で肌は変わる洗顔石鹸によく使われる食材には、例えば、黒糖、日本酒、米ぬか、蜂蜜などがありますよね。これらの食材は、食べても美肌効果があるものばかりではないでしょうか。私は専門家ではないので、それぞれの食べ物がどのように肌に良いのか書く...
食べ物・ツール 8 美味しくて体にいいものを食べる～「蒼の元米」
人は食べたもので創られると言います。だからこそ、美味しくて体にいいものを取るようにしたいですよね。これまで何度も体にいい食事を心がけてきましたが、いつも途中で挫折してしまいました。その一番の原因は、体にいい食事は、 味気なかったり 調理が大...
食べ物・ツール 9 腸を活性化を助ける「菌ちゃんげんきっこ」
腸は「第2の脳」「第2の心臓」とも言われています。それだけ大事な器官であり、私たち50代は意識してメンテナンスが必要です。腸に良いといわれる食べ物は、たくさんあり、見聞きしては取り入れてみました。きっと、腸に有効であるのでしょうが、いまひと...